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高强度间歇锻炼 3.17安卓版_

2022-01-02 67人已围观

简介 高强度间歇锻炼 3.17安卓版_

锻炼健身已经成为人们保持健康体魄的共识，随着互联网的快速发展，健身锻炼的APP也是层出不穷，那么有没有一款简单好用效果明显的健身APP呢？高强度间歇锻炼就能满足大家的需求，计时锻炼，丰富高强度动作练习，效果立竿见影！

高强度间歇锻炼

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功能介绍

高强度间歇训练（HIIT），也称为高强度间歇性的练习（HIIE）或冲刺间歇训练，间歇训练是一种增强型的形式，不太激烈的恢复期短激烈的无氧运动交替期间行使战略。 HIIT是一种形式的心血管锻炼。通常的HIIT会议可能会有所不同从9-20分钟。这些短期的，激烈的锻炼提供了提高运动能力和条件，改善糖代谢，提高脂肪燃烧。

为什么我们要跑步？

肥胖是高血脂症、动脉粥样硬化、冠心病、脑溢血、高血压、糖尿病、妇科病、皮肤病、心脏病、癌症、肝病、呼吸系统的疾病、肾脏的毛病、背痛、关节及四肢疾病、直立性血压过低的根源之一。

运动过少更是现代所有亚健康疾病的根源。

跑步的好处说也说不完：

形体变瘦了，衣服好买了；

体质变好了；

不会经常感冒发烧了；

与高血压、脂肪肝、高血脂、高血糖、脑溢血等肥胖病绝缘了；

精力变好了；

日常生活更有耐力了。

让你更加自信。

放松自己，减轻压力。

能够有宗教圣徒般的“跑步者高峰体验”。

锻炼你的头脑。

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